ACT your way!
‘Wie zijn eigen weg volgt, verdwaalt nooit.’ Een tegeltjeswijsheid waar geen speld tussen te krijgen is, maar die makkelijker gezegd is dan gedaan.
Veel jongeren vinden het lastig om hun eigen keuzes te maken. Wat wil ik later gaan doen? Wat vind ik belangrijk? Waar word ik gelukkig van?
Ze worden belemmerd door keuzestress, perfectionisme of leven veelal naar de verwachtingen van anderen. Hierdoor voelen zij zich angstig en somber.
In ontwIKkeling stimuleert jongeren middels de training ‘ACT your way’ regie te pakken over hun eigen leven. Met deze training leren jongeren inzicht te krijgen in wat ze echt belangrijk vinden door in te zoomen op positieve ervaringen. Zo leren ze ook beter om te gaan met stressvolle situaties. De oefeningen uit deze training zijn gebaseerd op de acceptance & commitment therapy (ACT).